Codziennie dokądś zmierzamy, podbiegamy, lub idziemy energicznym krokiem. Współczesne życie to ciągły pęd . Świat oczekuje od nas sprawności i szybkiego rytmu
pracy. Aby podołać niezliczonej ilości wyzwań stawianych przez codzienność, należy nabrać siły ducha - zacząć trenowanie różnych form aktywności fizycznej. Chęć wszczęcia uprawiania sportu w zakresie biegania, zniechęca niektórych ze względu na panujące poglądy o towarzyszącym w pierwszym tygodniu ćwiczeń wycieńczeniu i sporych dolegliwościach. Zaczynanie każdej nowej formy aktywności, wymaga śmiałości i zapału.